Для учеников 2–4-х классов урок начался с веселой физкультминутки. Затем ребят познакомили с понятием «массовый спорт». Младшеклассники узнают о марафоне «Дорога жизни», который ежегодно проводится в Санкт-Петербурге в память о блокаде Ленинграда. В конце занятия учащимся предложили порассуждать о том, почему занятия спортом важны даже для тех, кто не планирует завоевывать медали на крупных соревнованиях, затем выполнили интерактивное задание о полезных привычках. А также ученики 4 класса в конце занятия учащиеся придумали короткие мотивационные тексты, которые могли бы привлечь их сверстников к занятиям спортом.
Ученики 5–7-х классов узнали о смысле и целях федерального проекта «Спорт — норма жизни», запущенного в 2019 году. Они порассуждали о значимости массового спорта для развития государства и поддержания здоровья граждан. В конце занятия школьники познакомились с таким направлением, как фиджитал-спорт, сочетающим в себе черты традиционного и киберспорта.
С учащимися 8–9-х классов поговорили о том, как массовый спорт помогает в формировании образа будущего конкретного человека и всей страны. Им рассказали о том, что такое уличный спорт и почему в последние годы он становится всё популярнее. После этого школьники ответили на вопросы викторины «От бега к киберспорту», которая позволила закрепить полученные знания. Помимо этого, подросткам представили результаты опроса о вредных привычках, распространенных среди их сверстников.